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【商品レビュー】効果的な腕立て伏せで胸を鍛えられるNAKOのプッシュアップバー

 

次のように考えている方へ。

 

疑問
腕立て伏せやるとあまり胸に効いてない気がする。
プッシュアップバーを使うと胸に効きやすいって効くけどどうなんだろう。
オススメのプッシュアップバーがあったら教えて欲しい。

 

このようなお悩みにお答えします。

 

本記事の内容

  • NAKOプッシュアップバーの特徴
  • NAKOプッシュアップバーの評価

 

本記事の内容

  • 生化学・分子生物学分野を専攻して修士過程修了
  • 筋力トレーニングの成果が日常生活と仕事にコミットし始める
  • ランニング歴15年

タツオ(@muscle_men_go):筋トレの効果を高めるお役立ち情報を発信中

 

 

今回はNAKOのプッシュアップバーを使ってみたのでレビューしたいと思います。

 

結論から言うと、腕立て伏せするならこれを使った方がいいです。
通常の腕立て伏せだと鍛える前に腕が疲れますが、これなら直接胸が鍛えれますし、
コストパフォーマンス的にすごくいいです。

 

腕立て伏せを効率的にやるならプッシュアップバーを使うのがいいですけど、
種類がありすぎてどれ買えばいいか分からないですよね?

 

そんな方向けにおすすめな「NAKO」のプッシュアップバーの使った感想などについてお話します。


 

プッシュアップバーを購入した理由

 

家で胸筋を鍛えようと思ったら腕立て伏せがメインになります。

ただ、道具を使わずにそのままやると正直あまり胸に効果がないんですよね。

 

ですので回数を多くするんですが、
その内、腕が辛くなってくるばかりで最終的に胸があまり鍛えられませんでした。

 

悲しい
家の中では他に胸を鍛える種目って限られて来るんだよね...

 

プッシュアップバーを使うことで胸を集中的に鍛えることができるとのことで、
今回プッシュアップバーを買うことにしました。

 

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NAKOプッシュアップバーの特徴

 

NAKOのプッシュアップバーは次の4つの特徴があります。

 

  • 簡単に分解できるので持ち運べる
  • 吸盤がついているので滑りにくい
  • 本体部分はスチール製で耐久性が高い
  • グリップはスポンジのため手に優しい

 

簡単に分解できるので持ち運べる

 

部品を組み立てる際は簡単に組み立て可能ですし、
分解する際もすぐです。

 

 

重量も全然なく軽いので外出した先でトレーニングしたい場合に持ち運びに便利なのでオススメです。

 

吸盤がついているので滑りにくい

 

通常プッシュアップバーと大きく違うのが、
吸盤がついているので激しい腕立て伏せをしても全然滑りません。

 

通常のプッシュアップバーはバランスを崩して横に倒れることがあるのですが、
このプッシュアップバーはそういったこともないので怪我の心配は要りません。

 

本体部分はスチール製で耐久性が高い

 

軽いですが、
本体はスチールでできているので耐久性がとても高いです。

 

耐荷重300kgと過剰なほど高いので長く使っていくことが可能です。

 

グリップはスポンジのため手に優しい

 

グリップ部分はスポンジで出てきいるので手に負担があまりかかりません。

 

 

プッシュアップバーは握ることで握力が消耗していきますが、
これなら手を乗せるような感じででも腕立て伏せができるので
胸を鍛えることだけに集中することができます。

 

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胸が意外にも背中や肩も鍛えられる

 

鍛えられる部位としては胸はもちろんですが、
腕や背中も鍛えることが可能です。

 

バーの幅を変えれば細かい胸の部位を鍛え分けることができます。
感覚を短くすればナロープッシュアップ、広くすればワイドプッシュアップになります。

 

背中を鍛えたい場合、
腕立て伏せとは反対の体勢で手を後ろに回してバーを持って
膝を曲げてお尻を浮かせた状態にします。

この状態で上下に上半身を動かせば背中が鍛えられます。

 

筋トレ
胸以外鍛えれられと家トレの幅が広がるね!

 

このようにプッシュアップバーを使えば、
腕立て伏せ以外にも使えます。

 

NAKO製のプッシュアップバーは安定性があるからこれらのことができます。

 

色々な部位を鍛えたい方は詳しくは下の動画が参考になります。

 

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他の人のレビュー

 

SNS上でのNAKO製プッシュアップバーの評価はいずれも高いものでした。

 

 

 

Youtube でもレビューをしている人がいるので、
参考までにご覧ください。

 

 

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まとめ

 

  • NAKO製プッシュアップバーは安定性・耐久性がしっかりしており、持ち運びに便利
  • プッシュアップバーだけど腕や背中、肩など色々な部位を鍛えることができる

 

胸になかなか効かせられない人はプッシュアップバーを使うのがいいです。

 

集中的に鍛えることができるということは、
短時間で済むので時間の短縮にもつながります。

 

値段も比較的リーズナブルで他のプッシュアップバー製品よりもコストパフォーマンスはダントツに高いのでオススメです。


 

 

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  • この記事を書いた人

タツオ

筋トレの効果を最大化するメソッドを科学的根拠を基にお届けします。 大学院にて生化学・分子生物学分野でタンパク質や遺伝子等の生体内のメカニズムを研究。トレーニングは科学的観点により効率化できると考えています。

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